•  

    網站首頁 / 美容 / 正文

    全身酸痛無力是什么原因?小編分析以下原因

    時間:2020-10-03 00:10:38 瀏覽:13次
    身體偶爾會出現酸痛無力的情況,如果不是太勞累引起的話,那么就要注意了,不要小看。 勞累過度 當前一天進行了強度較高的勞動、運動后,出現渾身酸痛無力的情況,考慮是由于勞累過

    現在人們面對的生活壓力比較大,長期生活壓力過大,也會給身體帶來很多不良反應,有可能會導致慢性疲勞綜合征的產生,尤其是上班族很容易出現身體疲勞的現象,長期過度勞累會形成慢性疲勞綜合癥,會導致患者出現渾身酸痛無力的現象,平時應該要注意合理的調整生活節奏,全身酸痛無力是什么原因?今天時尚女人網小編就來聊聊


    u=2405934830,902994136&fm=26&gp=0.jpg

    勞累過度

    當前一天進行了強度較高的勞動、運動后,出現渾身酸痛無力的情況,考慮是由于勞累過度引起的,這是因為體內的乳酸堆積,再加上肌纖維損傷刺激痛覺受體而產生了酸痛無力感。

    建議:這種情況在休息幾天后就會有所緩解,還可以輕度的捏腿按摩一下。補充蛋白質、做好熱身、運動后拉伸及冷敷等行為可以有效避免運動過度導致渾身酸痛無力。

    u=2841516610,4047080728&fm=26&gp=0.jpg

    睡眠不足

    如果連續幾天睡眠不好,從而出現渾身酸痛無力的癥狀,則考慮是睡眠不足引起的。睡眠是機體進行自我修復的一個過程,能夠消除疲勞,長時間睡眠不足時,疲勞就會持續累積,導致身體不適出現。

    建議:可以先試試改善睡眠的方法,如數綿羊、戴眼罩睡、睡前喝杯熱牛奶、更換舒適的床等,病理性失眠還要進行藥物治療。待睡眠改善后,看渾身酸痛無力的癥狀是否會緩解。

    天氣悶熱

    夏季天氣悶熱也會導致渾身酸痛無力,主要是因為溫度過高時會影響人體的新陳代謝,還會導致人體大量流汗,而隨汗液會流失大量的鉀元素。

    鉀元素的主要作用是維持神經、肌肉的正常功能,通過樂哈健康網提醒大家,缺鉀會導致精力和體力下降,耐熱能力也會下降,使人感到怠倦無力。

    建議:天氣熱時最好選擇合適的降溫方式,如吹風扇、吹空調等,不要硬抗,并且流汗量大時,可以吃一些富含鉀元素的食物。

    饑餓導致

    如果正在節食減肥中,出現渾身酸痛無力,就要考慮是不是由于饑餓引起的了。饑餓會導致身體器官的活動強度降低,呼吸變慢,肌肉活動能力也會下降,加上沒有能量補充,就會出現渾身無力的情況。

    建議:如果是節食、饑餓導致的渾身酸痛無力,補充葡萄糖、吃點東西會有所緩解。建議節食和運動結合起來減肥,不宜過度節食,以免損害健康。

    風寒感冒

    渾身酸痛無力可能是風寒感冒導致的,有的朋友可能患有感冒而不自知,借樂哈健康網這個平臺提醒大家,如果渾身酸痛無力,并且還伴有打噴嚏、流清鼻涕等癥狀,那么可能是患有風寒感冒啦。

    建議:如果判斷自己是風寒感冒,就需要加強休息,有時候喝一碗熱乎乎的紅糖姜湯對于緩解風寒感冒也有幫助。

    脾胃虛弱 中醫上認為脾胃虛弱者也會出現渾身酸痛無力的癥狀,脾主四肢,脾胃虛弱就會造成四肢無力,精力不足。并且脾胃虛弱者經常還會伴有腹脹、容易腹瀉、食欲不振、面色萎黃等癥

    u=4065325269,1878307374&fm=26&gp=0.jpg

    脾胃虛弱

    中醫上認為脾胃虛弱者也會出現渾身酸痛無力的癥狀,脾主四肢,脾胃虛弱就會造成四肢無力,精力不足。并且脾胃虛弱者經常還會伴有腹脹、容易腹瀉、食欲不振、面色萎黃等癥狀。

    建議:如果懷疑自己脾胃虛弱,建議到中醫院去就診,聽從中醫建議進行調理。其實脾胃虛弱者最好的治療方式還是食療,樂哈健康網上有很多適宜不同體質人群的食療方法,都是很不錯的。

    肝病早期

    肝病早期患者也會出現渾身酸痛無力的癥狀,并且還會伴有面色暗淡發黃、黑眼圈嚴重、惡心、厭油膩、食欲差、肝區疼痛、蜘蛛痣等癥狀。

    建議:如果在渾身酸痛無力的情況下,還伴有其他疑似肝病癥狀,建議到醫院進行檢查診斷,并遵醫囑進行治療。

    風濕病

    風濕病患者發病時也會出現渾身酸痛無力的癥狀,除此之外,關節還會有紅、腫、熱、痛等炎癥癥狀,甚至關節功能受損。

    風濕發病原因有多種,免疫反應、遺傳因素、感染、內分泌、環境、藥物等因素都可能導致風濕病。

    慢性腎炎患者

    而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀,故四肢乏力、失眠、腰酸常是他們就醫的主訴。

    內分泌疾病

    四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。

    猜你喜歡:
    招财猫棋牌二维码